双耳节拍(binaural beats)对一部分人是真的有用,能让人安静下来(背后是一些挺复杂的大脑机制 — 研究是真的)。听起来挺适合戒酒的人——你大脑里那套天然让自己平静下来的系统还在恢复期,正好可以借一点外力。

先挑一种脑波,然后在下一页里点击,设定节拍的速度和持续音的音高。delta 波在 ~1.2 Hz 这一段是有点研究支撑的,但整个领域都还很初步,所以建议你自己多试。

你可以按住鼠标,让光点追着你走;也可以轻点一下,放一小束烟花。如果想看到不一样的运动方式,就在 漂浮 和 螺旋 之间切换 — 只是给你的大脑找点东西看,让节拍在后台跑。屏幕边缘还有一些小玩意儿可以戳:颜色、星座、月相,还有几个其他的。慢慢逛,如果你更喜欢鸟叫就听鸟叫;如果你戳够多次,会找到一个藏起来的合成器。