每天的小练习

每日行动

一个基于价值观的小工具，帮你去做真正重要的事。

挑一个对你重要的生活领域，在里面找一件你真心看重的东西，然后选一个能为它服务的具体行动去做。

简单！·有科学依据！·有效！

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基于 LETS ACT 行为激活方案（Daughters 等，针对物质使用的行为激活疗法）。略作改编。